Qigong en Taiji: wat is het verschil en hoe versterken ze elkaar?

Bijgewerkt op: 7 aug. 2021

Veel mensen weten niet wat het verschil is tussen Qigong en Taiji. Dat is op zich niet vreemd, want Taiji en Qigong zijn erg nauw aan elkaar verwant en met elkaar verweven. Naast verschillen zijn er namelijk veel verbanden en overeenkomsten tussen deze twee.


Beiden zijn eeuwenoude Chinese interne bewegingskunsten, die hun wortels hebben liggen in het Confucianisme, Boeddhisme en Daoisme en bijdragen aan een gezond en lang leven. De essentie van beiden is het werken met Qi en het gebruik van dezelfde beweging principes, namelijk langzaam, zacht, gelijkmatig, licht, rond, cirkelend, spiralend, vloeiend, ononderbroken en harmonisch bewegen. Het verschil is daarom aan de buitenkant soms nauwelijks te zien.


Intentie (geest) speelt in een belangrijke rol in hoe en waarvoor beide kunsten worden toegepast. Bepaalde Qigong oefeningen kunnen daarom meer Taiji zijn en andersom. Net als Yin en Yang vormen ze een eenheid, die elkaar aanvullen, versterken en aanvullen. Als je Qigong beoefent dan zal je Taiji vaardigheid (gongfu) sneller verbeteren en verdiepen. En als je Taiji beoefend dan zal dat je Qigong gongfu weer vergroot worden.


Qigong in relatie tot Taiji

Qigong is primair een gezondheidskunst die deel uitmaakt van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Taiji en TCM zijn beiden voortgekomen uit onder meer Qigong.

Qigong vormt het fundament van Taiji en geeft Taiji haar inhoud en bezieling. Je krijgt

Taiji beter en sneller onder de knie als je een Qigong fundatie hebt.


Verder is Qigong meditatiever en de sleutel tot het cultiveren van interne kracht (Qi).

Door het gebruik van interne kracht en zachtheid onderscheidt Taiji zich van andere (externe) vechtkunsten. Qigong wordt daarom gezien als de moeder van Taiji. Zonder Qigong basis

is Taiji niet meer dan een lege vorm van bewegen of dans zonder inhoud en komt interne kracht en harmonisch bewegen niet tot uiting. Daarom maakt Qigong ook onlosmakelijk deel uit van onze Taiji lessen.


De bewegingen in Qigong zijn meestal wat statischer en eenvoudiger en in Taiji vaak dynamischer en complexer. Daarom is Qigong eenvoudig en sneller te leren dan Taiji en kan het worden gezien als Taiji voor beginners (Basic Taiji).

Qigong is primair gericht op het verbeteren van de interne energiehuishouding door Qi in het lichaam verversen, vergroten en versterken. Qigong geeft daarom meestal sneller en beter resultaat bij het genezen van ziekten en andere klachten. Voor het behouden van een goede gezondheid (ziektepreventie) is Taiji even goed als Qigong.

 

Taiji in relatie tot Qigong

Taiji heeft net als Qigong grote positieve effecten voor je gezondheid en welzijn, want beiden werken met Qi (levensenergie) en de principes van zacht, rond en vloeiend bewegen.

Maar Taiji is niet alleen een gezondheidskunst, maar ook een interne vechtkunst, waarbij de nadruk wordt gelegd op het cultiveren en toepassen van interne kracht (Qi) door te bewegen in harmonie, waarbij Yin en Yang in balans zijn en met elkaar interacteren.


Taiji gaat qua beweging verder dan Qigong. Balans, stabiliteit en coördinatie spelen een grotere rol, er komt (meer) loopwerk in verschillende richtingen bij en bewegingen worden dynamischer en complexer. Daar kun je vervolgens nog allerlei vechtkunstprincipes bij optellen, zoals de acht interne krachten, zelfverdedigingprincipes en Tui Shou (push hands) partneroefeningen (pushing hands).

Taiji kan daarom worden gezien als Qigong voor gevorderden (Advanced Qigong).

Wudang Taiji (de stijl die wij doceren) is de moeder van alle andere Taiji stijlen en interne vechtkunsten.

 

Advies: leer jezelf niet Qigong of Taiji aan met een video of boek.

Qigong en Taiji leer je het beste door les te nemen van een ervaren leraar. Video's, boeken (tekst en foto) en audio zijn ondersteunend bedoeld. Verkeerd aanleren kan leiden tot klachten of verminderd effect. Ga dus niet zelf aanrommelen en zoek een ervaren leraar die jou alles goed kan uitleggen en jou kan begeleiden en corrigeren.


Naar welke van de twee gaat jouw voorkeur uit? Plaats je vraag of reactie in het commentaar veld.


Wil jij ook Qigong of/en Taiji leren? Meld je bij ons aan voor een proefles (groepslessen), privé sessie of workshop. Kijk voor het lesaanbod en contactgegevens op onze website.




Copyright © Chi Connect 2021 – All Rights Reserved

14 weergaven0 opmerkingen