Qigong groepsles | Meditatie in beweging
Volg een groepsles Qigong. Als je meditatie te statisch, yoga te fysiek en Taiji te ingewikkeld vindt, dan is Qigong wat voor jou. Qigong vormt de fundatie voor Taiji. Daardoor kan je Qigong zien als Taiji voor beginners.
Je hoeft niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben om Qigong te beoefenen. Door veelzijdige en effectieve, maar zachte bewegingen ervaar je een combinatie van Taiji, yoga, meditatie, healing en mindfullness.
De wekelijkse Qigong lessen zijn doorlopend en geen afgebakende lesblokken. Je kunt op elk gewenst moment instappen. Iedereen kan in zijn eigen tempo de oefeningen aanleren, verbeteren en verdiepen. De oefeningen keren steeds terug in de lessen.
De lesstructuur
De lessen zijn veelzijdig en gevarieerd met ruimte voor spontaniteit en diepgang. Ze zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Ook mensen met een fysieke beperking kunnen deelnemen, want de meeste oefeningen kun je zittend of aangepast uitvoeren.
Wil je liever meer dynamische oefeningen met meer fysieke en mentale uitdagingen? Kijk dan eens bij Taiji lessen {LINK invoegen}.
In de lessen komen volledige Qigong vormen, maar vooral ook losse Qigong oefeningen aan bod. Ze worden intensief op diep meditatief niveau beoefend. We wisselen statische (stille) en dynamische (bewegende) oefeningen met elkaar af.
Ervaringen van anderen
Wat me al bij de eerste les opviel en beviel was dat er flink gewerkt werd en dat met een soort rust gebeurde. Dat was heel prettig en gaf na afloop een gevoel
van voldoening. Peters overtuiging in de waarde van Qigong is voelbaar en aanstekelijk. Het heeft me zin gegeven om er mee door te gaan en ik probeer
elke dag een serie oefeningen te doen.
Lysiane
Waar en wanneer?
Dag : woensdagavond
Tijd : 19.30 tot 20.30 uur
Locatie : Baan 74, Rotterdam
Kosten losse les : € 15,-
Kosten leskaart : € 135,- (10 lessen, vier maanden geldig)
Kosten proefles : € 10,- per persoon | € 15,- voor twee personen