top of page
achtergrond 1.jpg

"Qigong activeert het zelfgenezende vermogen van het lichaam.
Je maakt je eigen interne medicijn en wordt je eigen dokter."

Voordelen en effecten van Qigong op drie niveau's

Een mens bestaat uit drie componenten, namelijk lichaam, geest en Qi. Ze staan bekend als San Bao (drie schatten) die elkaar beïnvloeden, aanvullen, ondersteunen en versterken. In Qigong wordt aan alle drie componenten van de gewerkt voor het behouden van een goede gezondheid en het vergroten je de kwaliteit van het leven als totaliteit. Daarom is Qigong een holistische kunst.

Fysiek

Het lichaam is het huis voor onze Qi en geest (Shen).

 

Door zachte, lichte rek- en strek bewegingen worden spieren en pezen soepeler en sterker gemaakt. Daarom wordt Qigong soms ook wel als ChineseYoga gezien. Alle gewrichten worden geopend en organen gemasseerd. ​

 

Er is veel aandacht voor de wervelkolom en schoudergebied. Daarom helpt het zo goed bij nek-, rug- en schouderklachten. Omdat we in Qigong zacht, langzaam en rond bewegen, kan er bijna niets belast of geforceerd worden, zodat de kans op blessures nihil is.

Energetisch

Qi is de verbinder tussen ons lichaam en geest en heeft als functie deze te voeden. 

 

Een goede energiehuishouding is het fundament van
een goede gezondheid van lichaam en geest.
Door beweging en gebruik van de geest worden meridianen (energiekanalen) en energiepoorten geopend, Qi circulatie geactiveerd en verbetert en Qi blokkades weggenomen. Interne Qi wordt aangevuld, versterkt, getransformeerd en geharmoniseerd.

 

Je kunt hierbij aangename Qi sensaties optreden, zoals warmte, tintelingen en een gevoel van gelukzaligheid, innerlijke rust vrede en rust.

Mentaal

De geest (Shen) is de meester van onze Qi en lichaam.

 

Door de aandacht volledig op de bewegingen te focussen wordt de geest kalm en stil en kom je in een meditatieve staat. Dit vermindert stress en maakt de geest helder, sterk en (emotioneel) stabiel. 

Met Qigong kun je de geest trainen om beter te laten functioneren, jouw creativiteit te vergroten, slapende geestelijke potenties (paranormale gaven) te laten ontwaken en in contact te komen met je ware zelf.

Qigong is dus een holistische bewegingskunst die vele positieve effecten heeft op
fysiek, energetisch en mentaal niveau. Het heeft de essentie van yoga, martial arts, meditatie en taichi in zich.
​Hieronder geven we je een indruk waar Qigong allemaal goed voor kan zijn.
​Deze lijst is niet volledig en geeft een impressie van wat er allemaal mogelijk is.
Er zijn nog heel veel meer voordelen te noemen, ook die je nooit als mogelijk had gezien.
yinyang gate 3 kopie.jpeg

​Voordelen en effecten

  • Brengt lichaam, geest en emoties in balans

  • Voorkomt en reduceert stress

  • Verlaagt de bloeddruk

  • Verbetert de bloedsomloop

  • Versterkt het zenuwstelsel

  • Voedt de organen, beenmerg en botten

  • Verbetert de spijsvertering

  • Verbetert de stofwisseling

  • Versterkt het immuunsysteem (weerstand)

  • Maakt het lichaam sterk en soepel (spieren, gewrichten, pezen, weefsels)

  • Activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om ziekten en andere klachten (fysiek en mentaal) te voorkomen en genezen

  • Verbetert de algehele energiehuishouding van lichaam en geest

  • Verbetert het geheugen, leidt tot helder denken en groter leervermogen

bottom of page