Voordelen en Effecten Qigong

Een mens bestaat uit drie componenten, namelijk lichaam, geest en Qi. Ze staan bekend als San Bao (drie schatten) die elkaar beïnvloeden, aanvullen, ondersteunen en versterken. In Qigong wordt aan alle drie componenten van de gewerkt voor het behouden van een goede gezondheid en het vergroten je de kwaliteit van het leven als totaliteit. Daarom is Qigong een holistische kunst.

Fysiek

Het lichaam is het huis voor onze Qi en geest (Shen).

Door zachte, lichte rek- en strek bewegingen worden spieren en pezen soepeler en sterker gemaakt. Daarom wordt Qigong soms ook wel als ChineseYoga gezien. Alle gewrichten worden geopend en organen gemasseerd.

Er is veel aandacht voor de wervelkolom en schoudergebied. Daarom helpt het zo goed bij nek-, rug- en schouderklachten. Omdat we in Qigong zacht, langzaam en rond bewegen, kan er bijna niets belast of geforceerd worden, zodat de kans op blessures nihil is.

Qigong effecten op 3 niveau's

Energetisch

Qi is de verbinder tussen ons lichaam en geest en heeft als functie deze te voeden.

Een goede energiehuishouding is het fundament van
een goede gezondheid van lichaam en geest.
Door beweging en gebruik van de geest worden meridianen (energiekanalen) en energiepoorten geopend, Qi circulatie geactiveerd en verbetert en Qi blokkades weggenomen. Interne Qi wordt aangevuld, versterkt, getransformeerd en geharmoniseerd.

Je kunt hierbij aangename Qi sensaties optreden, zoals warmte, tintelingen en een gevoel van gelukzaligheid, innerlijke rust vrede en rust.

Mentaal

De geest (Shen) is de meester van onze Qi en lichaam.

Door de aandacht volledig op de bewegingen te focussen wordt de geest kalm en stil en kom je in een meditatieve staat. Dit vermindert stress en maakt de geest helder, sterk en (emotioneel) stabiel.

Met Qigong kun je de geest trainen om beter te laten functioneren, jouw creativiteit te vergroten, slapende geestelijke potenties (paranormale gaven) te laten ontwaken en in contact te komen met je ware zelf.

Qigong kent dus vele positieve effecten op fysiek, energetisch en mentaal niveau.
Hieronder geven we je een indruk waar Qigong allemaal goed voor kan zijn.
Deze lijst is niet volledig en geeft een impressie van wat er allemaal mogelijk is.
Er zijn nog heel veel meer voordelen te noemen, ook die je nooit als mogelijk had gezien.

Brengt lichaam, geest en emoties in balans
Voorkomt en reduceert stress
Verlaagt de bloeddruk
Verbetert de bloedsomloop
Versterkt het zenuwstelsel
Voedt de organen, beenmerg en botten
Verbetert de spijsvertering
Verbetert de stofwisseling

Versterkt het immuunsysteem (weerstand)
Maakt het lichaam sterk en soepel (spieren, gewrichten, pezen, weefsels)
Activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om ziekten en andere klachten (fysiek en mentaal) te voorkomen en genezen

Verbetert de algehele energiehuishouding van lichaam en geest
Verbetert het geheugen, leidt tot helder denken en groter leervermogen

"Qigong activeert het zelfgenezende vermogen van het lichaam. Je maakt jouw eigen interne medicijn aan en wordt daarmee je eigen dokter."