Taiji groepsles | meditatie, souplesse en balans
In de stadsparken van China beoefenen veel mensen Taiji (Tai Chi) in de vroege ochtend om de nieuwe dag opgeladen, ontspannen en vitaal te starten. Al eeuwen draagt deze Chinese meditatieve bewegings- en vechtkunst bij aan een goede gezondheid en lang leven.
Binnen creëren we een prettige omgeving. De ruime zaal op de Baan in Rotterdam Centrum is licht door de vele ramen en heeft een mooi uitzicht over de binnenstad (vooral met zonsondergang). In de avond is er sfeervolle verlichting. Kom het zelf ervaren!
De verbinding en harmonie tussen mens en natuur centraal staat centraal in het Daoisme, Wudang Taiji en Qigong. In de zomermaanden organiseren wij extra lessen in het Museumpark in Rotterdam Centrum. Buiten sta je in directe verbinding met de elementen en Qi (energie) van de natuur in dit mooie Rotterdamse stadspark en is het extra fijn om Taiji te beoefenen.
Je bent welkom voor een proefles. Je hoeft niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben om Taiji te beoefenen. Door de veelzijdige en effectieve, maar zachte bewegingen ervaar je een combinatie van Qigong, Yoga, meditatie, vechtkunst en mindfullness.
Groepsles structuur (Taichi les)
De wekelijkse Taiji lessen zijn doorlopend en geen afgebakende lesblokken. Je kunt op elk gewenst moment instappen. Iedereen kan in zijn eigen tempo de oefeningen aanleren, verbeteren en verdiepen. De oefeningen keren steeds terug in de lessen. De lessen zijn veelzijdig en gevarieerd met ruimte voor spontaniteit en diepgang. Ze zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
We trainen complete vormen en vooral ook veel losse fundamentele oefeningen volgens de traditionele Wudang principes. Zo kun je je de innerlijke aspecten van Taiji goed eigen kunnen maken en de kunst verder tot leven te brengen. In de les komen ook andere ondersteunende Wudang methoden aan bod zoals staande meditaties
(Zhan Zhuang), meditatielopen, Huichun Qigong en de dynamische Wuxing 5 dieren Qigong.
De Taiji groepslessen zijn wat dynamischer en (fysiek) uitdagender dan de Qigong lessen. Omdat de bewegingen complexer zijn dan bij Qigong, kan Wudang Taiji als gezondheidskunst gezien worden als Qigong voor gevorderden.
Wil je liever meer statische oefeningen en meditatieve uitdagingen? Kijk dan eens bij Qigong lessen.
Waar en wanneer?
Dag : woensdagavond
Tijd : 19.30 tot 20.30 uur
Locatie : Baan 74, Rotterdam
Kosten losse les : € 15,-
Kosten leskaart : € 135,- (10 lessen, vier maanden geldig)
Kosten proefles : € 10,- per persoon | € 15,- voor twee personen
Wil je liever eerst contact om een vraag te stellen?
Bel of whatsapp 06 41 46 17 76 of mail naar info@chiconnect.nl.
Ervaringen van anderen
Wat me al bij de eerste les opviel en beviel was dat er flink gewerkt werd en dat met een soort rust gebeurde. Dat was heel prettig en gaf na afloop een gevoel
van voldoening. Peters overtuiging in de waarde van Qigong is voelbaar en aanstekelijk. Het heeft me zin gegeven om er mee door te gaan en ik probeer
elke dag een serie oefeningen te doen.
Lysiane