Acht Brokaten Qigong van Shaolin

Beschrijving van de dienst

Deze Qigong vorm is een echte klassieker, die thuishoort in de 'gereedschapskist' van elke Qigong en Taiji beoefenaar.​​ Ba Duan Jin (8 brokaten) is een meer dan duizend jaar oude Qigong vorm, die niet voor niets een vast onderdeel is van het dagelijkse trainingsprogramma van de Boeddhistische monniken van het Shaolin klooster en de Daoistische monniken in het heilige Wudang gebergte.  Door haar zachte, maar krachtige rek- en strekbewegingen kan de Ba Duan Jin omschreven worden als 'Chinese Yoga'. Het is een effectief middel voor het voorkomen en verhelpen van rug-, nek- en schouderklachten.  Ba Duan Jin bestaat uit acht dynamische oefeningen en draagt bij aan een goede gezondheid en een lang leven, het voorkomen van ziekten, verbeteren van balans tussen jouw lichaam en geest en het versterken van jouw immuunsysteem.  Er bestaan verschillende stijlen en ook zittende versies. In deze workshop leer je de staande acht brokaten Qigong van Shaolin. Dit is een van de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen.  Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om hier de meridianen te openen en reguleren, organen te masseren en voeden, gewrichten te openen, spieren en pezen te versterken en versoepelen en zo de lenigheid te bevorderen. Tijdens deze dagworkshop wordt de complete vorm je in alle rust stap voor stap aangeleerd. Met behulp van de hand-outs en demonstratievideo kun je deze daarna thuis verder eigen maken en zelfstandig beoefenen.  De workshop is geschikt voor beginners en gevorderden, maar ook een verrijking voor yoga, taichi, vechtkunst beoefenaars en dansers. Beoefen je al een 8 brokaten variant? Dan kun je die met deze workshops verder verdiepen en verbeteren, want a​ndere stijlen worden vaak te zwak en oppervlakkig uitgevoerd.  Zaterdag van 10.00 - 16.00 uur. Inclusief water, verse Chinese thee, snacks, handouts en een demonstratie video.

Contactgegevens