Qigong voor nek, rug en schouders

Beschrijving van de dienst

3 woensdagen 20.30-21.30 uur: 24 juni / 1 juli / 8 juli Veel mensen hebben last van nek-, rug- en schouderklachten: Door te weinig bewegen, te lang zitten, verkeerde houding, chronische stress en emoties, ontstaan er mentale en fysieke spanningen, waardoor bepaalde lichaamsdelen gaan ‘vastzitten’. Hierdoor kan Qi & bloed niet (voldoende) naar alle lichaamsdelen en organen kan stromen om die voeden en versterken. Door stagnaties en blokkades gaan gifstoffen zich in bepaalde lichaamsdelen ophopen, dat vroeg of laat zorgt voor klachten zoals pijn, stijfheid, bewegingsbeperkingen, spanning en overgevoeligheid. WAT LEER JE? In deze cursus komen de beste oefeningen voor nek, rug en schouders uit Zhineng Qigong, Wudang Qigong en Yuan Qigong aan bod. Hiermee wordt spanning, stijfheid en pijn in deze gebieden op effectieve wijze weggenomen en voorkomen.  Ze verbeteren ook jouw lichaamshouding- en structuur, zodat niets overbelast wordt en Qi & bloed vrij kunnen stromen. Na de cursus kun je ze zelfstandig thuis beoefenen. PRETTIG, VEILIG & EFFECTIEF Omdat we in Qigong langzaam, rond en zacht bewegen, kan er niets geforceerd worden (veilig om te doen). In een meditatieve staat ben je beter in staat je blokkades te herkennen en verhelpen. De oefeningen zijn prettig om te doen, eenvoudig in je dagelijks leven te integreren en geven snel resultaat. VOOR WIE? Voor mensen die nek- rug of schouderklachten willen verminderen, verhelpen of voorkomen. Geschikt voor iedereen. De meeste oefeningen kunnen ook zittend uitgevoerd worden.