Wudang Qigong

Beschrijving van de dienst

5 woensdagen 20.30-21.30 uur | Baan 74, Rotterdam 2 sept / 9 sept / 16 sept / 23 sept / 30 sept WAT LEER JE? In deze basiscursus leer je in 5 lessen de basisbeginselen van Qigong en de complete Wudang Hui Chun (back to spring) Qigong vorm: Een combinatie van stille Qigong (staande meditatie) en dynamische Qigong (bewegende meditatie), waarmee Yin en Yang in balans wordt gebracht. Verder maak je kort kennis met andere Wudang vormen zoals Ba Duan Jin (8 brokaten Qigong) & Wuxing 5 animals (dynamische Qigong). HUI CHUN Hui Chun betekent 'terugkeren naar de lente'. De lente staat voor geboorte en groei van leven, vreugde en vitaliteit. Terugkeren naar onze oorsprong (bron) om lichaam en geest te voeden met nieuwe energie voor een gezond, vitaal en gebalanceerd leven. Met Hui Chun Qigong wordt er externe Qi verzameld, dieper naar binnen gebracht en vernieuwd. Deze zachte Qigong vorm bestaat uit negen onderdelen, die op elkaar voortbouwen. Het is de wortel en meest fundamentele vorm van het Wudang systeem. Alle bewegingen komen terug in de Wudang Taiji & Taiyi vormen. Hui Chun eenvoudig te leren en afwisselend en prettig om te beoefenen. Het kan op verschillende niveau's en manieren worden beoefend en is daarom ook interessant voor gevorderden. WUDANG Wudang is een van de vijf heilige gebergten in China. Het is de bakermat van het Daoisme, geboorteplaats van Taiji en thuishaven van andere interne kunsten zoals Qigong, Neigong, Neidan, Xingyi, Taiyi en Bagua Zhang. VOOE WIE? Deze basiscursus is een uitstekende Qigong start voor beginners, maar is zeker ook interessant voor oefenaars met ervaring (gevorderden), die inhoud van hun 'self-care gereedschapskist' willen uitbreiden en hun niveau willen verdiepen. Oefeningen kunnen eventueel ook zittend worden gedaan. Inclusief demonstratievideo & handouts