Wudang Taiji fundamentals

Beschrijving van de dienst

Zondag 6 december | 10.00-16.00 uur | Baan 74 Rotterdam Inclusief Chinese thee, water, siroop, fruit, snacks en handouts. Taiji is veel meer dan alleen het lopen van een vorm. Het trainen van fundamentele Taiji oefeningen is belangrijker en effectiever als het gaat om het ontwikkelen van vaardigheid en de gezondheidseffecten. Deze workshop legt de essentiële basis voor de beginnende Taiji beoefenaar, maar is ook een must voor elke Taiji beoefenaar (ongeacht welke stijl je) en beoefenaars van Qigong , dans en (interne) vechtkunsten. Je leert de belangrijkste fundamentele Taiji principes en oefeningen uit het Wudang systeem, die jouw Taiji vorm meer inhoud geven en beter tot uiting brengen: 1. Liu He (6 harmonies) 2. Bu Fa gong (stepwork, moving meditation) 3. Ba Jin (8 energies, incl. pushing hands) 4. Bodymotion (bodyparts in harmony) 4. Hunyuan Jin (cosmic circles: connected power & use of body parts) 5. Fa Jin (explosive power) Bu Fa Gong (Taiji stepwork) is een serie oefeningen voor het ontwikkelen van voet- en loopwerk. Het is een belangrijke brug tussen Qigong & Taiji. Je leert verschillende Taiji standen en vormen van lopende meditatie (cloud walking) gecombineerd met armbewegingen. Deze oefeningen komen terug in de (Wudang) Taiji vormen. Ba Jin Gong zijn oefeningen waarin de 8 energieen van Taiji worden ontwikkeld. Het zijn verschillende toepassingen van interne kracht, die gekoppeld zijn aan de 8 trigrammen (Ba Gua). Ze worden toegepast in Tui Shou (pushing hands). Hunyuan Jin (cosmic circles) is een serie oefeningen waarin connected & filled motion, Liu He (6 harmonies) en Ba Jin (8 energies) wordt ontwikkeld. Je ontwikkeld de vaardigheid van het bewegen van verschillende lichaamsdelen in harmonie met elkaar (full body motion). Fa Jin is het plotseling loslaten van energie (Qi) vanuit stilte (interne kracht). Het is de manifestatie van Liangyi: De externe expressie en scheiden van Yin en Yang, waarbij de Yin en Yang principes van hard en zacht, langzaam en snel, explosief en stil worden afgewisseld. Daarom wordt Liangyi ook omschreven als de Twee Extremen. Geschikt voor beginners en gevorderden. Ervaring met Qigong wenselijk.