Wuxing 5 animals Qigong

Beschrijving van de dienst

Zaterdag 31 oktober & zondag 1 november | 10.00-16.00 uur | Baan 74 Rotterdam. Inclusief Chinese thee, water, siroop, fruit, snacks, video's en handouts. WUDANG WUXING QIGONG Wuxing (5 animals) Qigong is een dynamische vorm uit het oude Daoistische Wudang systeem met als hoofddoel de organen te harmoniseren en versterken ter bevordering van een goede gezondheid en een lang leven. Wuxing Qigong vormt een belangrijke brug tussen Qigong & Taiji en legt een goede fundatie voor andere interne kunsten zoals Bagua Zhang, maar ook dans en vechtkunst. Met dynamische en sierlijke bewegingen van de vijf dieren worden: - Gewrichten en de meridianen geopend - Organen gemasseerd en geharmoniseerd - Spieren en pezen soepeler gemaakt - Interne Qi circulatie verbetert. In een later stadium kunnen de vijf dieren op verschillende manieren gecombineerd worden, waardoor je vrijer, intuïtief en natuurlijk (Ziran) leert bewegen: van vorm naar vormloos. WU XING (5 elementen) Wu Xing Qigong is gebaseerd op de vijf elementen theorie (Wu Xing), een belangrijk principe in de Chinese Traditionele Geneeskunde (TCM). De vijf dieren hebben een belangrijke plaats en betekenis binnen de traditionele Chinese cultuur en zijn gerelateerd aan de vijf elementen. Lees meer over de vijf elementen in mijn blog. WAT LEER JE? Op dag 1 ligt de focus vooral op het leren van verschillende staande varianten van de vijf dieren zonder stapwerk: schildpad - kraanvogel - slang - tijger en draak. Deze kunnen los of als vorm beoefend worden. Op dag 2 leer je de lopende vorm en verschillende varianten van de vijf dieren. *** Ontdek hoe de bewegingen blokkades in je lichaam openen, Qi-circulatie verbeteren en je organen harmoniseren en versterken. *** Verbeter jouw lichamelijke behendigheid, lichtvoetigheid, coördinatie en balans. Van langzaam naar snel, van zacht en vloeiend tot explosief; ervaar een breed scala aan bewegingen en toepassingen. *** Verder meer inzicht in de achterliggende vijf elementen (Wu Xing) en hieraan gerelateerde organen en emoties. VEREISTEN De workshop is geschikt voor beginners en gevorderden. Ervaring met Qigong, Taiji, dans of vechtkunst is wenselijk.