Wuxing 5 animals Qigong (level 1)

Beschrijving van de dienst

Zondag 29 juni | 10.00-16.00 uur | Baan 74 Rotterdam Inclusief Chinese thee, water, siroop, fruit, snacks, video's en handouts. Wu Xing Qigong is een traditionele vorm uit het Wudang systeem met als hoofddoel de organen te harmoniseren en versterken ter bevordering van een goede gezondheid en een lang leven. Wudang (een van de vijf heilige gebergten in China) is de geboorteplaats van het Daoisme en Taiji (Tai Chi). Wuxing Qigong vormt een brug tussen Qigong en Taiji en legt een goede fundatie voor andere interne kunsten zoals Bagua Zhang, maar ook dans en vechtkunst. In deze level 1 workshop leer je verschillende staande varianten van de vijf dieren: schildpad - kraanvogel - slang - tijger en draak. Deze kunnen los of als vorm, maar ook op verschillende manieren gecombineerd worden, waardoor je vrij en intuïtief leert bewegen (van vorm naar vormloos). Met dynamische en sierlijke bewegingen van de vijf dieren worden gewrichten en de meridianen geopend, organen gemasseerd, spieren en pezen soepeler en interne Qi circulatie verbetert. WU XING Wu Xing Qigong is gebaseerd op de vijf elementen theorie (Wu Xing), een belangrijk principe in de Chinese Traditionele Geneeskunde (TCM). De vijf dieren hebben een belangrijke plaats en betekenis binnen de traditionele Chinese cultuur en zijn gerelateerd aan de vijf elementen. Lees meer over de vijf elementen in mijn blog. WAT LEER JE? In deze workshop leer je verschillende staande varianten van de vijf dieren (level 1) . • Ontdek hoe de bewegingen blokkades in je lichaam openen, Qi-circulatie verbeteren en je organen harmoniseren en versterken. • Verbeter jouw lichamelijke behendigheid, lichtvoetigheid, coördinatie en balans. Van langzaam naar snel, van zacht en vloeiend tot explosief; ervaar een breed scala aan bewegingen en toepassingen. • Verder meer inzicht in de achterliggende vijf elementen (Wu Xing) en hieraan gerelateerde organen en emoties. De workshop is geschikt voor beginners en gevorderden. Enige ervaring met Qigong, Taiji, dans of vechtkunst is wenselijk.