Wuxing 5 animals Qigong (level 2)

Beschrijving van de dienst

Zondag 6 april | 10.00-16.00 uur | Baan 74 Rotterdam Inclusief Chinese thee, water, siroop, fruit, snacks, video's en handouts. Wu Xing Qigong is een traditionele vorm uit het Wudang systeem met als hoofddoel de organen te harmoniseren en versterken ter bevordering van een goede gezondheid en een lang leven. Wudang (een van de vijf heilige gebergten in China) is de geboorteplaats van het Daoisme en Taiji (Tai Chi). Wuxing Qigong vormt een brug tussen Qigong en Taiji en legt een goede fundatie voor andere interne kunsten zoals Bagua Zhang, maar ook dans en vechtkunst. In deze level 2 workshop bouwt voort op de level 1 workshop: Je leer nu verschillende lopende varianten van de vijf dieren: schildpad - kraanvogel - slang - tijger en draak. Deze kunnen ook op verschillende manieren gecombineerd worden, waardoor je vrij en intuïtief leert bewegen (van vorm naar vormloos). Met dynamische en sierlijke bewegingen van de vijf dieren worden gewrichten en de meridianen geopend, organen gemasseerd, spieren en pezen soepeler en interne Qi circulatie verbetert. WU XING Wu Xing Qigong is gebaseerd op de vijf elementen theorie (Wu Xing), een belangrijk principe in de Chinese Traditionele Geneeskunde (TCM). De vijf dieren hebben een belangrijke plaats en betekenis binnen de traditionele Chinese cultuur en zijn gerelateerd aan de vijf elementen. Lees meer over de vijf elementen in mijn blog. WAT LEER JE? In deze workshop leer je verschillende lopende varianten van de vijf dieren (level 1) . • Ontdek hoe de bewegingen blokkades in je lichaam openen, Qi-circulatie verbeteren en je organen harmoniseren en versterken. • Verbeter jouw lichamelijke behendigheid, lichtvoetigheid, coördinatie en balans. Van langzaam naar snel, van zacht en vloeiend tot explosief; ervaar een breed scala aan bewegingen en toepassingen. • Verder meer inzicht in de achterliggende vijf elementen (Wu Xing) en hieraan gerelateerde organen en emoties. Deze workshop is geschikt voor mensen die de level 1 workshop hebben gevolgd of ruime ervaring hebben met Taiji, dans of vechtkunst.