Lifestyle is in de westerse samenleving een populair begrip en veel gebruikte term, maar heeft meestal meer betrekking op uiterlijke en materiele zaken zoals mode, schoonheid en woningdecoratie dan op innerlijke, ontastbare zaken zoals geluk, balans, harmonie, vrede en welzijn. In deze blog wil ik graag verder inzoomen op Lifestyle in relatie tot Qigong.
Lifestyle betekent leefstijl of levensstijl. Het is je manier van leven en hoe je in het leven staat. We spreken dan meestal over een gezonde lifestyle en ongezonde lifestyle. Bij een gezonde lifestyle kun je denken aan voldoende rust, goed slapen, schone leefomgeving, gebalanceerde voeding, bewegen, meditatie, yoga, Qigong en meer. BIj een ongezonde leefstijl kun je denken aan weinig en slecht slapen, 's nachts leven in plaats van overdag, overactief, te hard werken, veel zitten, vervuilde leefomgeving, weinig bewegen, roken, structureel drugs- en alcohol gebruik en meer.
Qigong lifestyle Qigong is niet alleen meditatief bewegen en het doen van oefeningen, maar ook een manier van leven, een ‘Way of Life’, een ‘Lifestyle’. Qigong is een belangrijke vorm van Self care (zelfonderhoud), die dagelijks beoefend moet worden om interne Qi balans te bereiken en behouden. Als je iets dagelijk doet, dan maakt het deel uit van je lifestyle. Qigong Lifestyle wil zeggen dat we onze Qigong kennis en kunde ook toepassen in het dagelijkse leven, dat we leven volgens de principes en uitgangspunten van Qigong, dat we onze Qi en Qigong-staat te allen tijde weten te behouden in de alledaagse situaties.
Cultivatie van Deugden (De)
Qigong is geworteld in het Daoisme, waarbij men leeft in eenvoud en harmonie met de ritmes van de natuur en het universum. Het cultiveren van deugden (positieve eigenschappen en karakter) is hierbij ook een belangrijk onderdeel van, zoals respect, gelijkwaardigheid, goedhartigheid, liefde, vertrouwen, openheid, integriteit, vredelievend, bescheiden en meer. Dit wordt Dao De genoemd en zie je ook in het Boeddhisme terug (zoals het achtvoudige pad). Wu Xin Gong uit het Yuan Qigong systeem is een manier om de vijf kwaliteiten (deugden) van het hart te ontwikkelen en een grote bijdragen kan leveren aan het bereiken van een staan van realisatie en wijsheid (verlichting).
Impact van jouw lifestyle Jouw leefstijl is van grote invloed op de fysieke en mentale gesteldheid. Want je gedachten, denkwijze, mindset, houding, gedrag en acties bepalen in hoeverre je Qi verliest of behoudt en daarmee dus je gezondheid. Het gaat erom hoe we de dingen doen die we moeten en willen doen. Dit bepaalt of we in staat zijn balans en harmonie in ons leven te krijgen en houden, zodat we gezonder en vitaler in het leven kunnen staan. Dit brengt ons een groter gevoel van geluk en welzijn. Met name in Zhineng Qigong en Yuan Gong wordt hier veel aandacht aan besteed. Conclusie Qigong alleen beoefenen is niet voldoende om een gezond leven te kunnen leiden, want je hele manier van leven bepaalt je gezondheid en vitaliteit. Ik hoop dat je nu een iets beter beeld hebt gekregen bij het begrip Qigong Lifestyle. In het mijn volgende blog zal ik Lifestyle laten terugkomen in de bredere context van Life Cultivation, welke al eeuwenlang een belangrijk hoofddoel is in Qigong. Vond je dit interessant? Laat dan een reactie achter of schrijf je dan in voor onze mailing door het contactformulier in te vullen en ontvang onze nieuwsbrieven en artikelen direct in je mailbox.
Copyright © Chi Connect 2015 – All Rights Reserved
Comentários